スタビライゼーション・トレーニングとは。従来行われている主働筋メインのトレーニング法とは異なり、 主働筋だけではなく、それらを補助する補助筋（スタビライザー）までも刺激して、 バランス能力・リカバリー能力や姿勢反射の改善を図り、 コーディネー…

7-8年前(?)、鍼灸師、カイロプラクターなどの方々が集まって、 健康友の会という定期的な座談会を持っていました。そのときに長年空手をされていた鍼灸師の男性と、 「立ち方」の足の裏の重心点について、話し合いました。 彼は常に爪先重心がポイントだと考…

ワーク中の体の使い方は、ワークのクォリティをあげるために重要だ。ワーク中踵に重心をかけるか、爪先に重心をかけるかの問題。 ワーカーそれぞれ考え方があるが、僕は項考える。ベースは【踵:爪先=8:2】ワークは長時間おこなわれる。 するとあなたは爪先立…