ボディワイズに来た方へよく行うアドバイス。「腹筋をしすぎて腹直筋を固めないでください」腰痛がひどくなってしまったり、 体を支える力が弱く感じられることで、 腹筋を鍛えようと思う方がおられます。そのような方のおなかを触ってみて、 腹筋よりもより…

中国武術のお話ですが、一般的な体の捉え方にも当てはまること。『漂』と『沈』という、 対極ともいいえる様態があります。漂流するかのごとく体がふわふわと揺らいでおり、 地に足が定まっていないこと。 それを『漂』といいます。それに対して地に足が根が…