膝を曲げて、太股を持ち上げて歩く。 すると臀部筋のオーバーユースを招きます。 それにより長年股関節のずれが生じ続ければ、 股関節がずれた状態が自分の正常状態と感じます。 臀部筋の深部層の硬さからみれば、 日頃のその方の歩き方は一目瞭然。 そして…

最近夜中に時間を使ってCGづくりをしています。 趣味半分に今後のワーク用にという実益半分です。 私は芸術家ではありません。 便利なイラスト作成ツールとして3Dを捉えています。 頭の中のイメージを構築する力の養成に役立ちます。 それもよい点ですよね。…

朝、目覚めてまず私が行うこと。 バランスボールに仰向けで乗っかる。 仰向けブリッジのような感じ。 脊椎を伸ばし数分キープ。 そのときにはしっかり本を読みながら行っています。 変態的な格好で本と読んでいることになります。^^1 本を逆さま状態で読んで…