腹直筋。 腹部の表面に位置する筋肉です。 付着点はみぞおちのちょっと上の剣状突起から恥骨まで。 縦のバンド状に伸びています。 故意に腹直筋を鍛える運動は、 あまり好きではないので勧めません。 正しい腹筋運動が適わなければ、 腹直筋を固めることにな…