日本コアコンディショニング協会という、 ストレッチポール考案開発者の公式ホームページでは、 次のような使い方を提案しています。 【最新版】ベーシックセブン・ガイドライン http://www.jcca-net.com/exercise/ 大変ソフトに体を動かすことで、 体幹のず…