『体の声をききなさい 主訴は無視して 体の奥や主訴の裏側の ささやく声をききなさい 声なきものほどしいたげられて 生命力を失いつつある その声を聞き及ばねば 心の静寂はおとずれない 体の声をききなさい あなた自身の体に耳をそば立てなさい そうすれば…

指を包むように握り感情を制御する方法が記してありました。 右手で左手の該当する指を握ります。 たとえば 「心配」があれば「親指」を握ります。 「悲しみ」があれば「人差し指」を握ります。 「いらだち」があれば「中指」を握ります。 「怒り」があれば…