2007-11-12から1日間の記事一覧

「借力」感覚で立つ瞑想もいいかも

姿勢を整えるときに大切なこと。 骨の並びを整えてからの脱力をすること。 膝が曲がっていたり腰が反りすぎていれば決して脱力はできません。 首が伸びていなくても脱力はできませんし、 肩が緊張してあがっていても難しい。 自然体で立つには骨格的にここし…