2007-12-15から1日間の記事一覧

胸椎の緩める方法。

ヨガには『鋤のポーズ』というものがあります。 逆しゃちほこ立ちのようなもの。 ヨガ体験者ならば定番のポーズといってもいい。 先日ヨガ体験して、 おそらく7分くらい『鋤のポーズ』を保持しました。 これがちょっときつかったかも。--; 私が日ごろ個人的…