2011-02-22から1日間の記事一覧

体使いのレベルアップによる好循環へ

まずは、関節を屈曲させるか伸展させるかの違いをチェックしてみよう。 腕の筋肉を使うときに観察できること。 たとえば腕を前に突き出し、肘から先を上に向くように90度に曲げてみる。 そして誰かに曲げた手をしっかりと動かないように強く握ってもらう。…