2021-04-26から1日間の記事一覧

頚部後面の上端部を緩めてたら、腰が凝っていたのが、しっかり緩んできた! その腰の緩むレベルが高くてびっくり。

私はカラダがかなり硬いほうだと自覚しています。立位体前屈で、どうにか指先がちょこっと床につく程度。ムリをしてもっと曲げようとすると、股関節から曲げるのがセオリーだとわかってやってみても「もう、これ以上やったら明日がひどいことになりそう・・…