私はカラダがかなり硬いほうだと自覚しています。立位体前屈で、どうにか指先がちょこっと床につく程度。ムリをしてもっと曲げようとすると、股関節から曲げるのがセオリーだとわかってやってみても「もう、これ以上やったら明日がひどいことになりそう・・…
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