エクササイズをするとき、オーバーペースで取り組む事もある。
オーバーペースで成果を上げる事ももちろんできる。
やらない人よりもやった人の方が格段の進歩がある。
だが私が理想とするものは違う。
体は、現状のままでやっていこうという『秩序』が内在している。
その秩序を乱さないペースで行う事を意識する。
オーバーペースでエクササイズをすれば、
自分の内側の体内秩序が大きく壊される。
筋トレは、この体内秩序を筋肉を破壊させ超回復力で再生させるもの。
だから当初より体内秩序を破壊する事が目的である。
エクササイズにもその要素がある。
ただその体内秩序を破壊するにしても、そのやり方がある。
そのときに今の体の体内秩序を認め感謝していれば、
それを土足で踏み荒らすような事をしてはならない。
すると『ほんの少しだけ歩を進めて、内蔵する体内秩序を尊重している姿勢』で、
エクササイズを取り組みだす。
「大きく自分の体を変えてやれ!」という欲望に振り回されると、
今の自分の体の秩序を見失う。
体全身にわたって関連性のある微妙な調整が必要なものなのに、
それを見失えば自分がどこへ向かえばいいのか解らなくなる。
今の自分の体の体内秩序を否定するように感じられ、僕は嫌いだ。
自分の体の傾向や特質をよく理解し主観的に把握できていれば、
侵してはならない体内秩序の破壊方向が見えてくる。
同時にやみくもにエクササイズの型をまねるのではなく、
自分の必要なスタイルに適合させながら取り込んでいける。
そのようなとき体内秩序は、かえって安心してがらっと書き換わってくれる。
以前の自分の動きが理解できてそれに固執する事を手放し、
変化に恐怖心を持たないスタイル。
変化に抵抗心を抱かせない。
体にやさしく効果的なエクササイズがあるとすれば、
そのようなものだと思う。
するとハードな事をしなくても体の変化を感じられるようになる。
また結構ハードなトレーニングしていても楽しめるようにもなる。
うまく体内秩序に和合しえたとき、体は言う事を聞いてくれるものなのでしょう。
すると変化の量と変化の質が生まれてきます。
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ホリスティック系のワーカーは、この『内在秩序』を尊重します。
