力をだしすぎると体が疲れてしまってしょうがない、
そういうときってあります。
体の中心軸や水平軸などの頼りになる『体の支え』を持たないとき。
またはその軸をぶれさせる結果となる動きをしたとき。
そのときにはエネルギーロスが大きくて疲れ果てる。
力が自分自身の体内に滞り内攻してくる。
でも体の使い方を達者なレベルまで体得した場合、
状況は違ってきます。
合気道の達人の如く容易には到りがたい世界です。
私も偉そうなことをいえるほどでもないのですが、
ほんの少しだけその感覚がわかります。
軸感覚は必須です。
体を達者に使える方は、力が気持ちよく外へ放たれた次の瞬間、
エネルギーが体の中に満ちてくる感覚に目覚めるときがあります。
力が自分の体から外へ流れ出るときにスカッとした爽快感がある。
同時に作用反作用の如く、力が湧いてくる。
力が放たれて外へ伝えきれたことが、
力が体内へ満ちてくる条件にさえ感じられる。
体内に満ちた力をまた外に放てば、
また力が満ちてくる。
この繰り返し。
生命力の強い好転サイクルのようです。
波が寄せては返す姿に似ています。
または呼吸の仕組みにも通じます。
息は吐くことで入ってきます。
息を外に放てば、
まるで肺の外と内側の空気圧の差をなくすが如く、
すぅ〜っと肺の中に空気が吸い込まれていきます。
息を潜めたり止めたりすることなく、
適切な量を吐きだすことに注意をすればそれでいい。
あとは楽に肩の力を抜きます。
自然に任せる王道をいくだけでいい。
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力を外に放ちきれていないとき、
力の満ちていく好転サイクルを手放すことにります。
・筋肉を緊張させた状態で長時間保持されること
・体を前傾させて立たせていること
・腰の反りがきつい状態で立っていること
・・・
このような場合、
自分の体の中に力が滞って外へ放てない。
このときに体の内部で力の内攻が起こる。
その筋肉を過用させて炎症を起こさせる。
次のステップでその筋をしこり化させる。
その時点で力の満ちる筋感覚を奪っていく。
これは悪循環です。
『うまく自分の筋力および体重を外へ放っていく(逃がしていく)こと。』
この注意力は身を助けるでしょう。
エネルギーを体にうまく循環させるための、
大切なことだと考えています。