【業務連絡】:2012年11月の『ボディワイズ 予約可能日程表

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  お世話になっております。
  ボディワイズの鈴木です。

  11月予約表更新のお知らせがあります。

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◯2012年11月の『ボディワイズ 予約可能日程表』を、
 公開いたしました。



『予約可能日日程表URL』
 http://bodywork.s73.xrea.com/goyoyaku.htm


※ 新規の予約表が表示されないとき
ブラウザーが過去の情報を記憶し、それを表示しているときがあります。
その際は、キーボード上方にあるファンクションキー5 <F5>を押し
て更新していただくと表示されます。



ご予約のご希望がございましたら、     
ご都合の良い日時をご連絡ください。


どうかよろしくお願いいたします。





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{編集後記}


こんにちは。


昨日、お客様がお見えになられたときお話をしていて。



最近は運動としてお相撲さんがするような”しこを踏む”ことと、
スワイショウという立位で手を町火消しの纏(まとい)のように
ぶるんぶるんと振るという2つをするようにしているんですと。



Youtubeなどの映像を見て、
ちょっとこれなら自分にもできそうだというものだったので
日課のエクササイズとして取り入れられたようです。
便利な世の中になりましたよね、ありがたいです。^-^)



無理なく自宅で簡単にできること。


短時で効率的な運動です。




スポーツ選手にでもなるのでなければ、
いきなり頑張り過ぎると長続きしません。
面倒になったり時間が取れなかったり。
辞める理由が出てきますから。



だからちょっと物足りないな程度のことがちょうどいい。




エクササイズも姿勢が思わしくないと、
理想的な効果が得られないだけでなく、
体に悪影響も出ることもある。



たとえばスワイショウをするときに、
腰がしっかり伸びていなければ股関節の動作が鈍り
膝で体を左右にねじろうとするので膝や腰を痛める危険がある。



こちらのお客様は会社のトイレに
前面と側面に鏡があるという環境の良さ。



まるでスタジオのようです!



なのでこちらで体の動作を確認して、
正確なエクササイズに心がけている。


なんて偉いんだろう!


トイレでエクササイズをすれば、
座りっぱなしで体が固まった状態を
わずか1〜2分でリセットできます。



体を緩めて血行をよくしてから仕事。
冷えを感じられる女性なので、
このエクササイズタイムは大切です!


エクササイズをすれば能率も上がり、
仕事終わりのときに腰痛や目の疲労
軽減してくれるのではないでしょうか。



みなさまも、
ちょうどいいエクササイズ・スペースを見つけて、
ショート・エクササイズを楽しんでみてください。



トイレでロング・エクササイズをすると、
他の人達の迷惑になりますのでご注意を。


真剣に四股を踏む姿を、同僚に見られる。
そのようなことにもなんのその、
体のためですもの。 


その心意気は素晴らしいですよね。


^-^)