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お世話になっております。
ボディワイズの鈴木です。
11月予約表更新のお知らせがあります。
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◯2012年11月の『ボディワイズ 予約可能日程表』を、
公開いたしました。
『予約可能日日程表URL』
http://bodywork.s73.xrea.com/goyoyaku.htm
※ 新規の予約表が表示されないとき
ブラウザーが過去の情報を記憶し、それを表示しているときがあります。
その際は、キーボード上方にあるファンクションキー5 <F5>を押し
て更新していただくと表示されます。
ご予約のご希望がございましたら、
ご都合の良い日時をご連絡ください。
どうかよろしくお願いいたします。
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{編集後記}
こんにちは。
昨日、お客様がお見えになられたときお話をしていて。
最近は運動としてお相撲さんがするような”しこを踏む”ことと、
スワイショウという立位で手を町火消しの纏(まとい)のように
ぶるんぶるんと振るという2つをするようにしているんですと。
Youtubeなどの映像を見て、
ちょっとこれなら自分にもできそうだというものだったので
日課のエクササイズとして取り入れられたようです。
便利な世の中になりましたよね、ありがたいです。^-^)
無理なく自宅で簡単にできること。
短時で効率的な運動です。
スポーツ選手にでもなるのでなければ、
いきなり頑張り過ぎると長続きしません。
面倒になったり時間が取れなかったり。
辞める理由が出てきますから。
だからちょっと物足りないな程度のことがちょうどいい。
エクササイズも姿勢が思わしくないと、
理想的な効果が得られないだけでなく、
体に悪影響も出ることもある。
たとえばスワイショウをするときに、
腰がしっかり伸びていなければ股関節の動作が鈍り
膝で体を左右にねじろうとするので膝や腰を痛める危険がある。
こちらのお客様は会社のトイレに
前面と側面に鏡があるという環境の良さ。
まるでスタジオのようです!
なのでこちらで体の動作を確認して、
正確なエクササイズに心がけている。
なんて偉いんだろう!
トイレでエクササイズをすれば、
座りっぱなしで体が固まった状態を
わずか1〜2分でリセットできます。
体を緩めて血行をよくしてから仕事。
冷えを感じられる女性なので、
このエクササイズタイムは大切です!
エクササイズをすれば能率も上がり、
仕事終わりのときに腰痛や目の疲労も
軽減してくれるのではないでしょうか。
みなさまも、
ちょうどいいエクササイズ・スペースを見つけて、
ショート・エクササイズを楽しんでみてください。
トイレでロング・エクササイズをすると、
他の人達の迷惑になりますのでご注意を。
真剣に四股を踏む姿を、同僚に見られる。
そのようなことにもなんのその、
体のためですもの。
その心意気は素晴らしいですよね。
^-^)