ベン石温熱器２個使ってセルフケアの続き。　フェイシャルリフレクソロジーと合わせると、さらに相乗効果が期待できる？！

昨日のブログの続き。

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本日も施術が終わってから、ベン石温熱器により頚椎部分を温めました。
「５０分ほど音声教材を耳で聞きながら」という「～しながらセルフケア」です。

今日は腰部にも頚部同様に腰椎の棘突起部分を挟み込むようにしてみました。
頚椎部位では、さほど違和感を感じなかったが、
腰椎部位は角型のベン石温熱器は高すぎて当て心地が悪く感じました。

■　本日、徹底したベン石温熱器２個使ってセルフケアをやった個人的変化や気づき

・副鼻腔の奥が広まった感覚、とにかく鼻呼吸の深さが大幅改善した

・頭板状筋の後頭骨の付け根の奥のしこりがさらに奥まったところが現れてきた！
　私の予想通り、右後頭骨付け根の頭板状筋が硬さが強く、
　頚椎第一、第二部の凝りと合わさり固められている（※　右利きの人に多くみられる状態です）
　（見えてきた腱状の硬さある部分を、ボウエンテクニックのムーブできれいにリリースできた）

・目の疲れが改善して、パッと周囲の明るさが２５％くらい増した

・首の後ろの筋肉を手のひらでつまむと、以前の自分の首の後ろがいかに硬かったかを痛感できるほどゆるゆるさが増した

・側頭、後頭、頭頂すべての頭皮の柔軟性がアップ

・このセルフケアを終え歩いて１２分ほどの図書館に出かけたが、
　頚椎部分の調整が進んだ特有のふらつきが感じられ、
　意識レベルが低下した状態が活動時でも一時間ほど続いた
　（通常はよわい頚椎部位の調整では、活動と同時に意識レベルは平常運転に移行します）

・胸鎖関節の下にある鎖骨下筋部分が全体が緩み、
　鎖骨の可動域が広がり、肩の凝りがさっぱり改善。
　喉ののどぼとけ下の詰まり感が激減。

・腰椎のしなやかさが増したようで、椅子に座ったときの姿勢維持がとても楽に感じる
　座骨の左右も整えられたようで左右の座面への設置が安定している

★注意として
セルフケア中に眠気に襲われて意識を失った。
あまりに長くホットストーンを当てすぎたらうなじの毛髪がはげる危険がありそうです。
タイマーをかけてやってみたほうがいいでしょう。

柄の長いかっさ式ベン石温熱器を普通になんとなく要領を得ないで使うのであれば、
さほど疲れもしません。
ですがそれでは、包丁人が修行で得た見事な包丁さばきのような仕事はできません。

その施術を受けた人は、私同様な器具を使って他で施術を受けることがないため、
そのやり方が誰でもできるような普通のこととしか思えないはずです。

だから比較できることもめったにないようで、
「わかる人にはわかる」というパフォーマンスなのですが。

柄の長いかっさ式ベン石温熱器で切れるような施術をできる可能性をインスピレーションを強く受け取ったため
多くの負担が私の身にのしかかってきていました。
カラダの芯から疲弊していました。

そこで生じた負担が、今回のベン石温熱器を使ったセルフケアにより拭えただけでなく、
さらに以前から多年にわたって積み続けてきた頚部の凝りさえもリリースできまして。