バレエレッスンをされている方がこられています。「なかなかバレエがうまくなりません。踊れないんです」「週に3回もレッスンスタジオに通っているんですが・・・」とおっしゃられていました。ストレッチでは180°開脚も楽々こなしているし、体のラインもバレ…

いま、自分はどんな姿勢をしていますか?まっすぐですか? 前に傾いていますか? あごが出ていませんか? 腰が緊張していますか?もし腰に不必要な力を入れているとしたら、その力みをいれているのはなぜでしょう。 あなたは腰に力を入れたいのですか? 腰に力を入…