『 キャラネティクス 』をご存じですか ?キャラン・ピンクニーが、 バレエのエクササイズをまとめた感じのトレーニングです。 正確に動くときついんです。 でも無理のない程度に行うだけで、 ボディをシェイプアップしてくれたり、 ラインを美しくする効果が…