手押しで圧をかけないためにはどうするか。そのポイントはいくつかある。一つは身体の遊びをなくす使い方。 身体の一部分の筋肉だけが働いて、他の大部分の筋肉はその仕事の助けてくれないのでは効率が悪い。 ほとんどの筋肉が遊びだらけだ。 全身の筋肉を一…

『手押し』で筋膜マッサージをすれば、押される側も身体に悪影響があるし、 押す側も自らの呼吸器系に関する筋をしこりと化す。 呼吸器を窮しては次第にワークをすればするほどワーカーとしての能力が低下する。 だからそれだけやってはいけないことですよ、…