最近、雑誌や芸能人にも『ピラーティス』がとりあげられています。 身体のコアを鍛えるエクササイズで、美容や健康によいと評されています。(1) 取り組みやすいピラーティス本書名: 暮らしの中のピラーティス 副題: 忙しい人でも手軽にできるシンプルなエク…