『アサーティブネストレーニング 【assertiveness training】』 アメリカで 1960 年代に始まった自己主張行動の訓練技法。主張訓練。身体のトレーニングというよりも、コミュニケーションのトレーニング。 ネットサーフィン中に、楽しくアサーティブコミュニ…

●全身の筋肉をバランスをとり制御するエクササイズ-(私流)-■ バランス・エクササイズ まっすぐ『骨』で立つ感覚がニュートラルポジション。 肉や体液はやじろべえの重り役。 体を支えている感覚が消える感じのポジションを探します。 自分の体重が消え下半身…