大腰筋ウォーキングを楽に再現する事は可能です。 一度『後ろ歩き』にチャレンジしてください。 体幹を垂直に立て後ろ歩きをします。 それでOKです。 すでに大腰筋が働いてます。※筋膜の癒着量が多ければ体幹を垂直に立てられないのでうまくいきません。[大…

「骨で立つ」ことは、 『骨の支えの力を最大限引き出していきましょう!!』 という概念です。骨格図をご覧いただいて、お判りいただけているように、 骨だけでは立てません。骨はただの部品です。 骨は筋肉によりつながれています。 骨格筋は、すべて骨と骨を…