一昨日、I様より、『ピラティス』と『ウォーミングアップドリル』と『左右脳』の資料をいただきました。 感謝しております。その資料によりピラティスについて、ピラティスの解説本では語られていない 競技者がピラティスを取り入れている様子を知ることがで…

一見すると椎骨同士靱帯で強く結ばれているので硬く感じます。 だが実情は違います。椎間板という椎骨と椎骨との間のクッションは、 特にその核はゼリー状で柔らかいぐにゃりとした伸び縮みする素材です。 その柔軟な素材がはさまれた脊柱で、身体の支柱がで…

知人で気功師をしていた方で、脊椎を一つ一つ分けて使うトレーニングを、 入門編としてびっちりとやられたとのこと。そして気功の師匠は仙人のような方で背骨がお尻側から頚椎の方まで、 見事に波うたせうねらせることができていたそうです。それを目標に身…