【決まりごと】 『筋肉を１Kg増やすことで、 代謝は５０Kcal増えます』筋肉量増加と、代謝量増加はグラフで見れば、 わかりやすい比例関係にあります。ダイエットのとき、 過剰に筋トレをするこてゃ考え物ですが、 適度な筋トレは効果的です。人はただおきて…