私の体調はまだ完全ではありませんが、 かなり復活してきました。今日午前中、遠赤外線サウナに入り休養。 体のコリの部分を探ってみると、 肩甲骨裏側の筋肉の硬化が著しかった。 それによって起こった不調であった。腕および肩甲骨のトレーニングを ストレ…

体調不良となったものの、 合気道の腕の使い方の繊細さは今回のトレーニングにより、 考え方を深めることができたように思う。■ストレッチポールでぴんときたこと ・肩甲骨の使い方 ・肩鎖関節の位置 ・脊椎の中心軸の回転方法この感覚が深められたおかげで…