2004-10-11から1日間の記事一覧
自分にできるワークのやり方はないかと、 たずねられるとき。(1)事前に解剖学や生理学を理解していて、 その上でワークのやり方が難しそうとおっしゃる方。 (2)予備知識はないがとにかく簡単によくなるやり方はないだろうかと聞いてくる方。冷静に見てく…
日本コアコンディショニング協会(http://www.jcca-net.com/index.htm)で、 ストレッチポールの指導員養成をしています。こちらのホームページ内、エクササイズに ■コアコンディショニングエクササイズ ◆ (1)背骨のストレッチ(ベーシックセブン) ◆ (…
子供のワークは難しい。大人ほど筋膜の癒着が潜んでいるわけではない。 容易に深層筋膜までリリースできる。だがワーク中に大人にはない危険がある。外圧を筋肉にかけるとき、 正確にその圧をかけるリズムをつかむ。 大人なら一定のリズムで呼吸をする。 だ…