2004-11-10から1日間の記事一覧

体の左右のバランスを分ける。バランスレッスン--1

軸足を設けないようにすること。 これは足の左右の長さをそろえる条件です。立っているとき。 右足と左足にかかる自重量は? 右足に傾いていますか? 左足に傾いていますか?軸足の方が普段使われている。 使用頻度が高い。 それは軸足を持てばそちらの筋肉…

体の左右のバランスを分ける。バランスレッスン--2

座っているときには、 左右の座骨に乗っかる具合をゆっくり自重負担をピンポンしながら制御する。そして左右のバランスが分けられるようにできると同様に、 体の前後、そして左右のねじりなども分けることができる。要領は体の左右軸足を振り子のようにゆす…