かかとと爪先。 この二つの部位の使い分けは大切です。 普段直立して立つときには爪先立ちはＮＧですよね。 爪先立ちをするとふとももの前側が硬化しやすいので疲れます。 かかとを活かして立つ感じがニュートラルだと思います。 もちろん爪先立ちがいけない…