私が寝る前におこなっているエクササイズのひとつを紹介します。 ぜひ、ぜひ、トライしてみてくださいね！ 『効用』 脊椎を緩め姿勢を改善し腰痛改善と内臓の硬化を緩和する。 胸椎も緩むため呼吸が深まり熟睡しやすくなる。 便秘の人にもいいようだ。 骨を…

最近発見した人体大発見の本。 こち亀の両さんが大活躍する (満点ゲットシリーズ) のなかのひとつに 『こちら葛飾区亀有公園前派出所 両さんの人体大探検 (満点ゲットシリーズ)』 という本がありまして。 漫画だとあなどるなかれ。 人体生理学的な充実した基…