2009-07-11から1日間の記事一覧
基本的なトレーニング。 太極拳をすると、 基礎鍛錬として馬歩立ちとスワイショウでよく体を練ることが求められる。 馬歩立ちは空気椅子状態で、腰掛があるつもりで腰掛けた状態でキープする立ち方。 スワイショウは立位で体を左右に大きく体幹から関節をこ…
基本的なトレーニング。 太極拳をすると、 基礎鍛錬として馬歩立ちとスワイショウでよく体を練ることが求められる。 馬歩立ちは空気椅子状態で、腰掛があるつもりで腰掛けた状態でキープする立ち方。 スワイショウは立位で体を左右に大きく体幹から関節をこ…