スティル･テクニックを研究していて。 腸脛靭帯の上部や中臀筋や小臀筋をうまくリリースできないか？ という場面での役立つ方法を見つけました。 脚部の外側広筋、大腿直筋などが外側に張り出しているとき。 ここを筋膜マッサージだけでリリースしようとして…