総合的なバランスのいい体の使い方。 それが実現できれば、 とても高い成果を生み出すことになるでしょう。 たとえば、 「若さをキープしたい」という明確な目的があっておこなうトレーニング。 ヨガという精神修養をかね合わせたエクササイズで若さをキープ…