2011-02-09から1日間の記事一覧
体の隅々が硬くなって呼吸がしづらくなっているようなとき。 体の重心がいつのまにか下丹田（へそした９ｃｍ）から、 みぞおちや胸部まで上がり足が地につかず不安定になる。 体を自在に軽く動かすために中丹田を意識して扱うならいいが、 そんな余裕もない…
体の隅々が硬くなって呼吸がしづらくなっているようなとき。 体の重心がいつのまにか下丹田（へそした９ｃｍ）から、 みぞおちや胸部まで上がり足が地につかず不安定になる。 体を自在に軽く動かすために中丹田を意識して扱うならいいが、 そんな余裕もない…