2011-10-04から1日間の記事一覧

骨盤の底にある筋肉の話

骨盤底筋という部分をご存知でしょうか。文字通り、骨盤の底にある筋肉です。 恥骨から尾骨までのハンモック状に吊されているような筋肉。 そんなイメージをもつ人も多いのでは。 立派な立ち方をしているならば、 骨盤底筋は地面に対して水平になる感じ。 そ…