疲労回復を狙ったマッサージ 即効性があり毎日１０分やってみたら、 肩こりなどがふっとぶかもしれません！ マッサージするところは４つ。 「腕」「頭」「首」「こめかみ」。 【腕マッサージ】 捻るように手のひら全体を使って。 【頭マッサージ】 頭皮が柔…