2013-05-01から1日間の記事一覧

股関節を入れた立ち方を体感する方法

ちょっとした工夫で、 股関節がしっかり入った立ち方ができます。 ある程度、体が整えられている人であれば 以下の立ち方をすると、 骨で体を支えられます。 (1)両足を肩幅より広めに開きます。 (2)足部のつま先を絵のように、大幅に外側へと向けてくだ…