ちょっとした工夫で、 股関節がしっかり入った立ち方ができます。 ある程度、体が整えられている人であれば 以下の立ち方をすると、 骨で体を支えられます。 (1)両足を肩幅より広めに開きます。 (2)足部のつま先を絵のように、大幅に外側へと向けてくだ…
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