2015-06-05から1日間の記事一覧

脳から筋肉に送るメッセージをキャッチできる体に戻ろう!

脳から筋肉へ、常にメッセージが送られているんです。 たとえば、 起立筋でみてみよう。 ずっと、姿勢を維持しつづけようとするには、 脳からのメッセージで必要最小限の力で体を立ててキープしようとしてくれたり、 横になってるなら起立筋を使って体を起こ…

体の使い方のスキルアップは(知る→行動→わかる→教える)から

体の使い方の習得方法はシンプルです。 わかるまで行動をしたか、どうかです。 ・-----------------------------------------------------------・ (1)『知る・考える』→(2)『行動する』→ (3)『わかる』 →(4)『教える(=さらにわかり理解を深める:…