認知機能の改善促進によい成分を含む「バコパ」。育てやすく、食してその効果は実感するものの、フラボノイドという苦み成分が効きの良さをみせるハーブです。ゴツコラなら、サラダにして、おかゆにして、一気に多めにいただくのはたやすいのですが、バコパ…

ネコに、まなべ。 四つ足の動物の「猫」。猫には前足と後ろ足があって、四つ足での立ち姿では＜前足を肩甲骨＞＜後ろ足を骨盤＞で上端が強力に固定されています。歩きは、前足が一瞬先に出て、後ろ足が追うイメージ。左右の肩甲骨と骨盤が進行をかなえるよう…