トレーニングについて★2

体型が変わっていくことも当然なのですが、同時に筋肉の質が非常に軟らかくしなやかなものに改善されていることに気付きます。身体をゆるめることが身体のスムースな動きを創り出します。そのゆるめたからだを作るように注意を払えばそれの見返りにより柔軟性のあるすばらしいからだへと生まれ変わるのです。なんとありがたいことではないでしょうか!それにより女性ではいつまでも美しく張りのある肌をつくり、美容には驚く程の効果があります。男性も若々しい!きっとこれこそ身体に対してのいたわりと感謝の気持ちを持ちながら生きていく姿勢に対しての自然神からのプレゼントでしょう。

間違った筋トレはリスクが大きいのです。からだのたくましいイメージは屈強な筋肉のイメージ。ちょうどアーノルド・シュワルツネッガーのような筋肉隆々の状態でしょう。しかしボディビルをされている方は、よほどすばらしいトレーナーについたり注意深く身体の仕組みを理解していない限り身体の硬化が進み一度風邪を引いたら一月や半年もくすぶります。これは健康ではないですね。