木曜日、金曜日に、ハードなダンサー向けのトレーニングをしてくれるスタジオで、
個人レッスンを受けてます。
主にインナーマッスルを使って、身体を動かす。
身体の筋肉を一つ一つ分けて動かすのが、
とても難しいです。
レッスン後はとても筋肉痛があってきついですが、
しばらくするとかえって筋肉の柔軟性がアップします。
筋肉を使うと、硬くなったり、
筋肉量が増えすぎたりすると思われるのですが、
そうではないのです。
理想的な使い方さえできれば、
筋肉量は適度な量にとどまり、
筋肉の柔軟性が増していきます。
スタイルもスリムでしなやかになります !!
体力がついてきたり、
自分自身の身体のコンディションが以前より把握しやすくなりました。
