おすすめの本
最新4週間骨盤ダイエット―ゆがんでるからヤセられない!
全編とてもかわいいイラストです。
とても和み系のキャラクターの女の子です。
このこのエクササイズをみているだけで肩のはりがすぅっと和らぐ感じ。
イラストは「さいとうりか」さん(http://tweet.fc2web.com/)というかただそうです。
この方のホームーページを見ても癒されます。^^)
エクササイズがとてもわかりやすいですし、簡単で効果的なものが多い。
「リンパマッサージ」や、「操体法」みたいなものや、井本体操みたいなものや、
「ストレッチ」、そして簡単な「ヨガ」のポーズなど。
食事のことについても触れています。
182 x 128という小さな判型の本でコンパクト。
私にとっては印象のいい本ですが、再販されていないみたい。残念です。
書店にはないかもしれませんので、図書館で問い合わせてみて。
著者のHP(癒しの森 整体院)
Baby.com[詳細なマタニティ情報があります]
http://www.babycom.gr.jp/birth/m_self/iyasinomori.html
最新4週間骨盤ダイエット―ゆがんでるからヤセられない!
志村 紘章 (著), 志村 季世恵 (著)
価格： ￥1,000
出版社: 婦人生活社(2002/12)
