遠赤外線サウナにかかってから、
施術なりボディワークを受ける。
すると血行が促進。
スムースに筋肉が緩みだす。
それはボディワークの効果を引き出すこととなります。
ただ時間の関係で、
または施術院のスペースの関係で、
そのようなサービスをしているところは意外に少ない。
ボディワイズでは、約半年間スマーティという
遠赤外線サウナに入っていただき、
それから少し汗が引いてから、
ワークを受けていただきました。
スマーティは、とても心地よく、
スチームサウナのような不快感はまったくありません。
お子様からお年寄りまで安心です。
体を温めるステップとワークへのステップ。
その連携は効果の向上が著しいことを実感しました。
そして予想していた変化が訪れてくれたことに、
とても満足いたしました。
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ですがボディワイズでは狭い部屋です。
専用のスマーティルームを作るわけもいきません。
歩き方や立ち方のレクチャーをするスペースもなくなって
やむなく休止状態。
理想は特別なスマーティ部屋を設けて、
遠赤外線サウナで体を温めていただく。
それからワークを受けていただければと願ってサウナを購入しました。
ちょっと残念な結果に。
しかし足浴や半身浴をして、
血行を促進させ体をやわらかくしてから整体や整骨院などにいけば、
効率よく体によい影響がいきわたることといえるでしょう。
これはできる環境であれば
ぜひぜひ実践していただければとおもいます。
お願いします。
梅雨の時期は、
不快指数が高くなり発汗がしにくくなります。
このようなときは汗をかくことで、
老廃物を体外に排泄することができなくなる。
それによる不快感、予想以上に大きいのです。
この時期の足湯、半身浴は快適感が大きいようです。
足湯では。
ふくらはぎの半分くらいまでお湯につけるのがベター。
40度の気持ちいい温度のお湯で、さめたら差し湯。
全身が汗ばんできたら終わり。
あとで汗をかいた分だけ水を補給します。
梅雨で体調にひびいてそうなときに、
ぜひ定期的にやってみてくださいね。
冷え性の方には脚部を暖めることは必須です。
ひごろからやってみてくださいね！
