自宅トレーニングのポイントと強度目安
http://bodywise.hp.infoseek.co.jp/hhpp/selfTraining.html
■３か月で体は変わる！自宅トレーニング、５つの鉄則について
■一般的目標心拍数上限目安とマフェトン理論との差異について
少しでも参考になれば幸いです。
Wikiは、カンタンにWebページをかけるツールです。
かなり気に入っています。
FreeStyleWikiで書いて、
そのページを参照してもらうのもOKです。
でも試しにFreeStyleWikiLiteに乗せ変えて、
そのコンテンツをHTMLで読み出しBodywiseへもって行きました。
こういう使い方もできるのですね。
