昨日そして今日、
ストレッチポール講習会を受けておられる先生が私の自宅まで来ていただいた。
そして実演をしていただいた。
N先生、多謝!
ボディチェックをさせていただき2時間ほどワークを行う。
日頃ストレッチポールで体をいたわっておられるとの事。
体のゆがみの内在はあるのだが、起立筋の緩み方はいい。
椎骨の変位状況からすると、
私の計算上現在の3倍程度の硬さがあったはず。
ストレッチポールをする前の状況がうかがえる。
ストレッチポールのお陰で、
大変良好な緩み具合となっていのではないだろうか。
体の状態をチェックしながら、
筋肉の柔らかさと椎骨の微細な変位加減の不釣合いに、
しばらくの間頭が混乱したほどだ。
私と同様にストレッチポールでムリをして負傷なされたそうです。
ですがただしく無理のないやり方をすればそのようなこともなく、
特別養護老人ホームで活用されているそうです。
その実績を先生じきじきにお話いただけました。
特別養護老人ホームの厳しい状況の中、
ストレッチポールを導入して活用していくように訴えかけて、
周囲の方々にそして利用者に同意を得ていくこと。
並大抵の努力と精神力ではない作業です。
ストレッチポールのボディワークとの相性はとてもいいと思います。
ワークを受けながらストレッチポールを行う。
そうすればワークの効果を持続・助長することが可能です。
ここでのボディワークとは、
施術と動きにより気づきをえるボディワーク両方に言えるでしょう。
ただ特にストレッチポールで体の体幹を柔軟にし、
次に動きによる気づきのワークにもっていく。
これはお勧めです。
フェルデンクライスメソッドを開発した、
モーシェ・フェルデンクライス博士。
彼がフェルデンクライスメソッドを考案するときに、
ストレッチポールを利用していた。
そのことは知られていない。
これはN先生から教えていただき、
よく納得できた。
実際にフェルデンクライス・メソッドの仰向けに横たわりおこなうエクササイズを、
ストレッチポールの上で行う。
案の定気づきが深まり感じ方レベルが変わった。
フェルデンクライスを行っている人にはぜひお勧めしたい。