座っているときには、
左右の座骨に乗っかる具合をゆっくり自重負担をピンポンしながら制御する。
そして左右のバランスが分けられるようにできると同様に、
体の前後、そして左右のねじりなども分けることができる。
要領は体の左右軸足を振り子のようにゆすっていく方法を応用すればいい。
静かにわずかずつ揺らすゆするようなムーブメントにより、
その体内のバランス(インバランス)を改善していくこと。
それにより体は伸びやかに軽くなっていく。
疲れた体はインバランスが崩れている。
そのインバランスの崩れはより大きな負担を強いる。
悪循環の元凶です。
よく分けることが解ること・・・につながります。
体についてもそう言えるのですね。