「たすきがけ」 - bodywise’s diary

自分でできる体にいいことはないか？と質問をいただきまして。

姿勢矯正によいとされている日本の伝統。

「たすきがけ」などはいかがでしょう。

私はこれを首の後ろ側の左右の肩甲骨の間が
うにうにして張って気持ち悪くなるときにやってます。

私はセラバンドのような収縮性のあるゴムシートを利用してます。
まるで巻くだけダイエットのようですが、
私にとりましては昔、自然良能会で教えてくれた懐かしいやり方です。

肩が前に入り込もうとするのを防いでくれます。
それにより呼吸がしやすくなりますし、
顎が前に出っ張った姿勢になることを防いでくれます。

それに軽めなたすきがけをして、
長時間のデスクワークをするのもいいでしょう。