● 指の使い方について
人差し指をどうあつかうか？
以前もひょっとすると日記に書いたかもしれませんが。
なんとなく同様なことをお話することをお許しください。
人差し指は、握りこんではいけません。
なんとなくものを持つときには、
人差し指を含めて指でギュッと握ってしまう。
一般的にはそういう持ち方をしますよね。
それはバックを持つときもそうですし、
バットを握るときもそうです。
ただ他の４本の指が握られていたとしても、
人差し指は軽めに握るか、
むしろ浮かせておいたほうがいいようです。
人差し指に力をいれてしまうと、
途端に肩の三角筋が硬直します。
それにより胸の前の大胸筋に影響をよび、
身体の前を固めてしまう。
呼吸を抑制してしまうし、
背中側の縦に長く太い筋断面を持つ筋肉を利用できないから、
力の発動が非力なものとなってしまいます。
手の内を使いこなしつつ（これがけっこうなれるまで難しい）、
人差し指を緩めるようにすると背中側のルートに力の発動の源が掘り起こせます。
それにより腕の付け根から力を取り出せて、
木刀のようなものも軽く扱えるようになる。
もちろんそれなりの修練が必要ですけれど。^ｰ^;
そしてここでぜひにとオススメしたいのが、
パソコンをするときにマウスを握ってクリックするとき。
私は普段は中指と薬指でクリックするようにしています。
人差し指でクリックしないようにして、
けっこう期間がたつのですが、
今では人差し指でクリックしようとすると、
大胸筋が詰まるような違和感を感じます。
呼吸を制限されるような、嫌な感じです。
それに姿勢が前傾がきつくなってしまい、
疲労の蓄積が強まるような気がいたします。
