今日、中原街道を歩いていたら、
ノルディック・ウォーキングをしているカップルを見かけました。
おそらく３０代後半くらいか？
しっかりエクササイズシューズにウエアも軽快に動きやすそうな。
気合、入ってますね。
それにもまして堂々としてました。
ノルディック・ウォーキングは、
効率的に姿勢を正せるし、
短時間で効率よく体を鍛え、
代謝力を向上させることができる。
それに体の左右差が少なくなるため、
腰痛や肩こりを効率良く低下させてくれる。
ここは通常のウォーキングやランでは、
味わえないほどの成果が期待できます。
