加圧筋力トレーニングのわかりやすいサイトを見つけました。
そちらのサイトで。。。
加圧筋力トレーニングを15分した後に、
成長ホルモンが100倍以上に増加。
肌につやが出たり、
コレステロールが減少することもあるそうです。
そして脂肪分解が促進されてダイエットにもよい。
これは加圧式トレーニングの、
低負荷でも多くの筋繊維が働くことで起こり、
火事場の馬鹿力がでる原理によるもの。
筋肉がばかされる効果だそうです。
僕は体験したことがないので、
文面どおりしかわかりませんが、
酸素消費量をコントロールすることで、
筋肉を生かすも殺すもできます。
筋肉の状態を見立てるときには、
かかせない指針になります。
そのことは実感がわきます。
代謝との関係が深いですし。
少しだけ下記のURLの掲示板を見て、
知的好奇心がそそられるこの頃です。
