ストレッチや筋肉トレーニングの本が出ている。 本には「この運動を10回おこないましょう」と書かれているものも多い。 トレーニングモーションが解説されていても、 簡単な動きであっても詳細なポイントまでは書き切れるものではなく、 一部内容が省かれて…