筋肉群の分け方について。 【インナーマッスル】と【アウターマッスル】という分け方がある。インナーマッスルは、アウターマッスルに対して拮抗して作用する。 アウターマッスルという外側にある筋が動けば、 インナーマッスルという内側にある筋も連動して…

インナーマッスルとアウターマッスルについての、 興味深い特徴がある。(1)筋肉の使用感覚についてアウターマッスルについては、筋肉を使っている使用感がある。 例えば10Kgのバックを手で持ち上げたとき、 手の外側の筋肉に「ずん!」という重さを感じる。 …