太極拳の要諦、つまりかなめになる決まり事のひとつに、 沈肩垂肘（ちんけんすいちゅう）があります。 太極拳をなさっておられる方々には、おなじみですよね。 肩を沈めて肘を垂らす。 この「肩を沈める」という動作と「肘を垂らす」という動作。 このふたつ…